안녕하세요! 홍대/합정/상수 크로스핏 칸입니다^^ 크로스핏(CrossFit) 은 여러 종목을 섞어서 하는 크로스 트레이닝(Cross training)과 신체의 활동을 뜻하는 피트니스(Fitness)의 합성어로 유산소 운동과 근력 운동을 골고루 진행해 근력, 민첩성, 심폐지구력, 유연성 등을 기르는 운동을 뜻합니다. 런지, 스쾃, 줄넘기, 철봉 매달리기, 푸시업, 역도, 캐틀벨 등 다양한 동작과 도구를 활용한 운동을 합니다! 정규 수업시간은 1시간으로 준비운동을 충분히 해준 뒤 매일매일 코치님들이 업데이트하시는 하루의 운동 과제, 와드(WOD, Workout of Day)를 진행합니다. 정규 수업 시간 이후 다른 수업시간 회원님들에게 방해가 가지 않는 선에서 자율 운동도 충분히 하실 수 있으십니다. 크로스핏을 통해 건강한 몸과 마음을 얻어보아요!! 모든 회원분들이 즐겁게 운동하는 가족 같은 분위기의 박스입니다^^!! 돈 스탑! 크로스핏 칸!